Stráviť veľa času sedením môže spôsobiť smrť

post-title

Existujú pracovné miesta, v ktorých je potrebné stráviť väčšinu času sedením, a prečo nie, sú tu aj ľudia, ktorí radi trávia hodiny vo videohrách alebo pred počítačom na dlhé obdobie.

Podľa štúdie z University of Leicester, v Anglicku, toto zvyšuje riziko, že budete trpieť chorobami od srdcových ochorení, chronickej degenerácie až po smrť.

Správa uvádza, že priemerný dospelý trávi 50 až 70 percent svojho času sedenia, takže prekročenie tohto percenta je možné, že sa vyskytnú komplikácie, najmä s nástupom diabetes mellitus, stav, ktorý zaberá ako prvé miesto ako príčina smrti mexických žien a druhá ako muži, ako uviedol Národný inštitút verejného zdravotníctva.

Ďalšiu štúdiu, ktorá podporuje túto teóriu, urobili výskumníci z University of Columbia, USA. UU., Ktorý umiestnil monitory aktivít v bedre 7 tisíc 985 ľudí nad 45 rokov.

Výskum ukázal, že tí, ktorí strávili viac ako 13 hodín sedenia a mali pauzy 60 až 90 minút v rade, odrážali dvojnásobné riziko smrti ako tí, ktorí mali mobilitu každú pol hodinu.

Sedavý spôsob života má okrem uvedených zmien aj ďalšie negatívne dôsledky, ako je zvýšenie telesnej hmotnosti, zlé držanie tela a metabolizmus. Hlavnými sektormi, ktoré sú na to náchylné, sú študenti, ženy v domácnosti a dôchodcovia.

Preto sa uskutočnila exhortácia, že každých 30 minút sa vykonáva určitá pohybová aktivita, aby sa zabránilo negatívnym účinkom.

Ak pracujete väčšinu svojho času v kancelárii, prejdite z aspoň jednej oblasti do druhej, aby bol váš obeh stabilný. Ak patríte do skupiny, ktorá má možnosť vykonávať určitú fyzickú aktivitu, neváhajte, starajte sa o svoje zdravie.

Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (December 2019)


Top