Preskanie raňajok môže byť škodlivé pre vaše zdravie: štúdia

post-title

Jesť päťkrát denne je rovnako dôležité ako dýchanie, aj keď existuje nespočetné množstvo ľudí, ktorí hovoria, že preskakovanie raňajok urýchľuje pokles telesnej hmotnosti, pretože zabezpečujú, že hladina glukózy sa udržiava podľa odporúčaní.

Bez raňajok, okrem toho, že neposkytuje energiu v dopoludňajších hodinách, vytvára žalúdočná nevoľnosť a / alebo bolesti hlavy, takže privedenie vyváženého jedla rozloženého po celý deň je dobrým zvykom.

V štúdii publikovanej v Journal of American College of Cardiology Bolo zistené, že ľudia, ktorí každý deň vynechali raňajky, mali 87% riziko úmrtia súvisiaceho s kardiovaskulárnym ochorením.

Informácie boli zozbierané od šiestich tisíc 500 dospelých EE. UU. od 40 do 75 rokov po dobu šiestich rokov, ktorí sa pýtali, ako často mali raňajky. Viac ako 5 percent opýtaných uviedlo, že nejedia raňajky; na 11. som ho zriedka konzumoval; štvrťrok len niekoľko dní a 59% denne raňajkovalo.

Následne tím výskumníkov analyzoval údaje z monitorovania až do roku 2011 a zistil, že z 2 318 ľudí, ktorí zomreli počas tohto obdobia, 619 úmrtí súviselo so srdcovými ochoreniami.

Len aby ste si ušetrili niekoľko minút a dostali sa do školy alebo do práce skoro, za dlhú dobu riskujete svoj život. Choroba je spôsobená hypertenziou, vysokým cholesterolom, fajčením, sedavým životom, jedením v nepárnych hodinách, okrem iného. Keď je cvičenie, šance na utrpenie gastritídy alebo dokonca rakoviny žalúdka sú takmer nulové.

Tieto zdravotné problémy, ak sa neriešia včas, vyvolávajú nepríjemné pocity, ktoré sú prehnané ako rakovina žalúdka, ktorá sa prejavuje (v závislosti od závažnosti) opuchom po jedle, úbytkom hmotnosti, vracaním krvi alebo krvi vo výkaloch, Vo väčšine prípadov smrť, ak nebola zistená včas.

Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder (December 2019)


Top