Skontrolujte prepojenie medzi optimizmom a lepším zdravím

post-title

Hoci mechanizmus spojenia medzi zdravím a pozitivizmom nie je úplne jasný, výskumníci dospeli k záveru, že existuje jednoznačný vzťah medzi pozitívnym postojom a lepším zdravím.

Lisa R. Yanek, odborná asistentka lekárstva na Univerzitnej nemocnici Johna Hopkinsa v Baltimore v Marylande, ktorá študuje kardiovaskulárne ochorenia v rodinách a upravuje pre nich rizikové faktory, vysvetľuje, že počas výskumu u pacientov s rodinnou anamnézou ochorenia Mohlo by sa určiť, že tí, ktorí prezentovali pozitívny postoj, boli o tretinu menej pravdepodobní, že budú trpieť srdcovým infarktom a kardiovaskulárnou príhodou v období piatich až 25 rokov, ako tí s negatívnejším výhľadom na život.

S názvom Sila pozitívneho myslenia (Sila pozitívneho myslenia, rovnako ako meno najlepší predajca Norman Vicent Peale, v roku 1952), výskumná inštitúcia Johna Hopkinsa ukazuje štúdiu, v ktorej sa dokonca pozorovalo, že pacienti s anamnézou, ktorá predstavuje zvýšené riziko arteriálneho a koronárneho ochorenia, si udržali podmienky výhody, pokiaľ ich postoj bol optimistický.

Podobne ľudia s pozitívnym výhľadom medzi všeobecnou populáciou liečení v štúdii - bez anamnézy hodnotených ochorení - mali o 13 percent nižšiu šancu na srdcový infarkt alebo koronárny príbeh ako ich negatívni partneri.

Yanek z divízie Vnútorného lekárstva v nemocnici vysvetľuje, že na stanovenie negatívnych a pozitívnych perspektív medzi subjektmi výskumu boli použité nástroje na meranie úrovne radosti, energie, úzkosti a spokojnosti so zdravím a životom v spoločnosti. všeobecne.

Aj keď je naša osobnosť determinovaná faktormi, ako je naša genetika, učiteľ ponúkol niekoľko kľúčov na zlepšenie perspektívy, s ktorou pozorujeme život:

  • Úsmev viac. Je dokázané, že úsmev znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak.
  • Prax reframing. Najlepšie je zamerať sa na dobré veci, ktoré máme alebo ktoré sa nám dejú a nie na negatívne alebo zlé.
  • Budovať odolnosť Zvýšenie schopnosti prispôsobiť sa stresovým alebo negatívnym situáciám a akceptovať zmenu.

Porozumieť prírode a napodobniť ju (December 2019)


Top